Yin restaurateur thérapeutique – 1 cours

Ce cours étire les tissus profonds (ligaments et fascias) en utilisant des postures douces, soutenues par des accessoires, pour favoriser une détente profonde. Il travaille aussi la posture et l’amplitude respiratoire. Idéal pour améliorer la mobilité, soulager la douleur, favoriser la détente, réduire le stress et restaurer l’énergie.

• Yin : ce yoga se concentre sur des postures tenues longtemps et en profondeur, visant à étirer les tissus profonds du corps (ligaments et fascias). Ce cours favorise la détente, la souplesse physique/mentale et la réduction du stress.

• Restaurateur : ce yoga utilise des postures douces, soutenues par des accessoires, pour favoriser une relaxation profonde et la récupération. Ce cours est conçu pour réduire le stress, relâcher les tensions et restaurer l’énergie.

• Thérapeutique : ce yoga s’adapte aux postures et à la respiration de chaque individu. Il vise à soulager les douleurs, améliorer la mobilité et favoriser l’équilibre physique et émotionnel.