Nos services
Si vous êtes autochtone et que vous désirez obtenir l’exemption des taxes, veuillez nous joindre au (418)-440-2321 ou via le Messenger de notre page Facebook.
Yoga
Découvrez une variété de styles de yoga offerts à La hutte de médecine étoilée, conçus pour répondre aux besoins de chacun.
Nos cours se déroulent dans une atmosphère d’appréciation culturelle autochtone à Wendake, avec des températures variant de 25 à 38°C. Pour participer, apportez une serviette, de l’eau, des vêtements confortables et votre tapis.
Veuillez noter qu’à la Hutte, les inscriptions se font par saison. Lorsque vous achetez 10 séances de yoga sur notre boutique Filip, vous devez les utiliser durant la saison en cours. Passé ce délai, elles ne sont ni remboursables, ni transférables à une autre saison.
Date des saisons
Début de saison hivernale: 6 janvier
Fin de la saison hivernale: 29 mars
Début de la saison du printemps: 7 avril
Fin de la saison du printemps: 13 juin
Début de la session d’été: 7 juillet
Fin de la session d’été: 29 août
Session à horaire variable
Vous pouvez choisir librement parmi tous les cours de yoga ci-dessous offerts pendant la saison de votre abonnement. Il est possible de varier les types de cours selon vos envies. Si vous utilisez vos 10 séances avant la fin de la saison, vous pouvez racheter un nouvel abonnement. L’essentiel est d’utiliser vos séances avant la fin de la saison en cours.
Hatha
Cours offert à la session
Durée de 60 minutes
Le Hatha Yoga équilibre le corps et l’esprit par des postures, des exercices de respiration et de relaxation. Ce cours aide à renforcer la flexibilité, la force et l’équilibre tout en apaisant le mental. À la fin de chaque séance, une relaxation permet de restaurer l’énergie et de favoriser un bien-être global
Grande ourse – Thérapeutique
Cours offert à la session
Durée de 60 minutes
Le Yoga Thérapeutique adapte les postures et les techniques de respiration aux besoins spécifiques de chaque individu. Ce cours vise à soulager les douleurs, améliorer la mobilité et favoriser l’équilibre physique et émotionnel. Il est idéal pour ceux qui cherchent à traiter des problèmes de santé ou des tensions chroniques, tout en apprenant à prévenir les blessures et à renforcer le bien-être général.
Vinyasa doux
Cours offert à la session
Durée de 60 minutes
Yoga fluide suivant la respiration qui se donne en salle chaude à 38°C, idéal pour ceux en bonne forme physique. Les postures s’enchaînent de façon progressive. Vous serez invités à introduire de la précision, de l’alignement avec un engagement physique et de la fluidité dans tous vos mouvements. La synchronisation de votre respiration et de vos mouvements vous poussera à bouger dans la lenteur avec attention. Vous ressortirez fortifié, avec un esprit calme et clair. Une expérience préalable du yoga est nécessaire.
Yin / restauratif
Cours offert à la session
Durée de 60 minutes
Ce cours effectué dans une salle à environ 30°C vise à diminuer le stress. Il encourage la tranquillité, la simplicité, le laisser-être et la détente profonde. Les postures proposées proviennent du yoga restaurateur passif, ainsi que du yoga yin pour vous amener à la relaxation. Dans ce type de yoga, la passivité des muscles amène un relâchement et un étirement des tissus musculaires et conjonctifs, en plus de mobiliser les articulations. Cette approche est un excellent complément aux activités dynamiques ou dans les périodes de la vie où le repos est essentiel. Accessible à tous.
Yin
Cours offert à la session
Durée de 60 minutes
Ce cours de Yin Yoga est une forme de yoga axée sur la détente et la lenteur, qui se distingue par son approche méditative et introspective. Contrairement aux styles de yoga plus dynamiques, le Yin Yoga se concentre sur des postures maintenues pendant des périodes prolongées, généralement de trois à cinq minutes, parfois même plus longtemps. Cet entrainement cible les ligaments, les tendons, les fascias et les articulations, offrant une chance d’améliorer la flexibilité et de relâcher les tensions profondes.
Les postures sont souvent réalisées au sol, avec un soutien adéquat comme des blocs ou des coussins, permettant au corps de se détendre complètement dans chaque posture. L’accent est mis sur la respiration et la présence mentale, favorisant une connexion intérieure et une relaxation profonde. Le Yin Yoga aide à cultiver la patience, la conscience corporelle et la méditation. Il est particulièrement bénéfique pour équilibrer les aspects plus actifs et énergétiques d’autres formes de yoga ou d’activités physiques. En somme, il offre une occasion précieuse de ralentir, de s’ancrer et de restaurer le bien-être intérieur.
Slow flow
Cours offert à la session
Durée de 60 minutes
Le Slow Flow est une pratique fluide et consciente qui combine des mouvements lents et synchronisés avec la respiration. Ce cours améliore la force, la flexibilité et l’équilibre tout en favorisant une relaxation profonde. Idéal pour ceux et celles qui cherchent à cultiver la pleine présence et à réduire le stress. Le Slow Flow invite à un mouvement harmonieux et apaisant.
Session conventionnelle
Ces cours sont offerts ponctuellement tout au long de l’année, sous forme de sessions structurées. Une fois inscrit.e, vous devez assister à tous les cours de la session. Le début de ceux-ci dépendra s’il y a un nombre suffisant d’inscriptions.
Yoga hormonal
Cours de 6 semaines offert au printemps
Durée de 75 minutes
Ce yoga est conçu pour soutenir votre système endocrinien, nourrir vos glandes précieuses et protéger votre système nerveux. Il cible des postures spécifiques, des respirations et méditations qui créent un impact favorable sur votre santé hormonale et votre cheminement en tant que femme.
Vous ressentez le besoin de prendre soin de vous, d’équilibrer les fluctuations de votre cycle féminin
Mère Terre
Cours offert à l’ automne et à l’hiver
Durée de 75 minutes
Ce yoga vous relie à votre sagesse intérieure. Il est en résonance avec les cycles naturels de la terre, ses saisons et ses éléments. Il enseigne à prendre soin de vous avec savoir et bienveillance. Ce yoga thérapeutique tient compte de votre âge et de votre condition physique. Il offre des outils spécifiques pour vous aider à ancrer votre énergie vitale et à la réguler de façon autonome. Il facilite la régénération des différents systèmes de votre corps en les mettant en relation les uns avec les autres. Yoga Mère Terre vous invite à enraciner votre élan de vie, à développer votre capacité d’équilibrer vos plans physique, émotionnel, mental et spirituel en cohésion avec le Grand Tout.
Cours offerts mensuellement ou 1 fois par saison
Payable à la fois si vous désirez y participer, ne sont pas inclus dans l’abonnement de 10 cours.
Yoga famille
Venez participer à un cours de yoga familial avec vos enfants. Ce sera une séance ludique adaptée à tous, où les parents et les enfants pratiquent ensemble des postures simples et des exercices de respiration. L’objectif est de favoriser la détente, la coordination et les liens familiaux dans une ambiance joyeuse.
Forfait pour 1 adulte et 2 enfants.
Il est possible de venir avec un seul enfant. Écrivez-nous si vous avez une famille plus nombreuse. Les enfants en bas de 12 ans doivent être accompagnés d’un adulte.
La roue de médecine | L’Est, Le Sud, L’ouest, Le Nord
Cours offert 1 fois par saison
Durée de 120 minutes
Cet atelier vous fera voyager à l’intérieur de vous-même et vous permettra de vous déposer dans la chaleur de la hutte. C’est dans une approche thérapeutique que cette séance de yoga vous invitera à une introspection de votre être. La sagesse autochtone sera au rendez-vous pour vous bercer au sein de sa spiritualité enveloppante et réconfortante.
Ce cours vise à restaurer l’équilibre intérieur et la guérison à travers la reconnexion aux éléments naturels et spirituels. Les participants apprennent à écouter leur corps et à respecter les cycles de la vie, tout en adoptant une approche de pleine conscience et de respect des enseignements autochtones.
Grand-mère Lune
Cours lors de la nouvelle lune et de la pleine lune
Durée de 120 minutes
Ce cours est donné en salle chaude à environ 30°C. Une séance de yoga pour ceux intéressés par le cycle lunaire des 13 mères originelles, dans le cadre d’une démarche sur la voie initiatique des Premières Nations. Dans le cadre de ce cours, vous aurez l’occasion de pratiquer une séance de yin/restaurateur tout en vous imprégnant de la culture autochtone.
Initiation à la Grande ourse
Cours d’initiation de base du yoga thérapeutique
Durée de 120 minutes
Le cours initiation à la Grande ourse vous permet de vous familiariser avec le yoga thérapeutique. Vous serez invités à prendre conscience de l’influence que votre posture a sur votre respiration et vice versa. En ayant ces bases, vous serez en mesure de suivre les séances régulières de yoga thérapeutique Grande ourse offertes en session flexible.
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Ateliers
Découvrez nos ateliers de confection artisanale où vous pourrez laisser libre cours à votre créativité et fabriquer des objets uniques imprégnés de l’esprit des Premières Nations. Consultez notre calendrier des activités pour connaître nos prochains cours. Lorsque vous arrivez sur le site, vous devez cliquer sur l’onglet yoga situé au-dessus du calendrier pour avoir accès à l’horaire des ateliers.
La hutte de médecine étoilée est un lieu qui accueille et qui encourage le partage d’activité en famille. Amenez vos enfants pour partager une expérience d’appréciation culturelle!
Tambour
Un cerceau de 16¨, un lacet et une peau de babiche circulaire déjà coupée, percée et trempée sont distribués et ensuite c’est la création du tambour avec un enseignement traditionnel. La confection de la mailloche avec l’assemblage du bâton, rembourrage, cuir, lacet, fourrure, perle et plume se fait par la suite avec son enseignement. L’atelier se termine avec la cérémonie du tambour. On lui offre un sac de médecine avec une clochette et une purification.
L’atelier qui est à l’horaire ne vous convient pas, pas de problème. Avec réservation de 5 personnes et plus, vous pourrez faire la confection de votre tambour et de votre mailloche au moment qui vous convient.
Durée: 3h30
Tarif: 250$
Capteur de rêves
Chaque participant choisit son cerceau en saule de 6 ou 12 pouces. Ensuite, nous allons faire l’enseignement du tissage de la toile et le choix des ornements qui seront installés à l’intérieur du capteur. Après les participants installent les lacets de cuirs, les perles, les plumes, la fourrure, les pierres, les coquillages et les ornements qui sont importants pour leur guérison. Pour terminer, c’est la cérémonie du capteur. On lui offre un sac de médecine, une clochette et une purification.
L’atelier qui est à l’horaire ne vous convient pas, pas de problème. Avec réservation de 5 personnes et plus, vous pourrez faire la confection de votre capteur de rêves au moment qui vous convient.
Durée: 3h30
Tarif:
- 85$ pour un 6 pouces
- 125$ pour un 12 pouces
Bâton de parole
Premièrement, nous ferons le choix du bâton qui mesure environ 12 pouces, suivi de l’application de l’enseignement du matin pour confectionner son bâton avec différents matériaux mis à leur disposition (lacets de cuirs, perles, plumes, fourrures, pierres, coquillages, etc.) Pour terminer, nous allons procéder à la cérémonie du bâton de parole. On lui offre un sac de médecine avec une clochette ainsi qu’une purification.
L’atelier qui est à l’horaire ne vous convient pas, pas de problème. Avec réservation de 5 personnes et plus, vous pourrez faire la confection de votre bâton de parole au moment qui vous convient.
Durée: 2h
Tarif: 60$
Bâton de guérison
Comme pour le bâton de parole, nous commençons avec le choix du bâton qui mesure entre 3 et 5 pieds, suivi de l’application de l’enseignement du matin pour confectionner son bâton avec différents matériaux mis à leur disposition (lacets de cuirs, perles, plumes, fourrures, pierres, coquillages, etc.) Pour terminer, c’est la cérémonie du bâton de guérison. On lui offre un sac de médecine avec une clochette et une purification.
L’atelier qui est à l’horaire ne vous convient pas, pas de problème. Avec réservation de 5 personnes et plus, vous pourrez faire la confection de votre bâton de guérison au moment qui vous convient.
Durée: 2h
Tarif: 80$
Atelier à venir prochainement
Produits naturels
Un enseignement traditionnel ancestral sera fait sur les matières premières qui seront utilisées et l’atelier se terminera par la confection d’un produit artisanal à base de plantes sous forme de savon, de crème, d’huile ou encore une recette que vous pourrez déguster. Cette activité est offerte uniquement au calendrier ou à des groupes de 5 personnes et plus avec réservation.
Durée: 3h30
Tarif: 60$
Atelier à venir prochainement
Hochet
Lors de cet atelier, vous apprendrez à faire un hochet du début à la fin. Vous pouvez lui donner la forme que vous désirez.
L’atelier se donne en deux journées distinctes pour permettre un séchage de la babiche avant l’assemblage et la décoration finale.
Vous devez être disponible pour les deux ateliers.
Durée: 3h pour chaque séance
Tarif: 85$
Foin d'odeur
Cet atelier commencera en première partie par la transmission de connaissances au sujet du foin d’odeur, soit son origine, ses composantes et en quoi il peut nous être utile au quotidien.
En deuxième partie, vous allez créer votre capteur d’énergie unique et selon votre essence.
Durée: 3h
Prix: 50$
Mocassins
Dans une ambiance purement autochtone, venez faire l’apprentissage de base pour confectionner de splendides mocassins en laine bouillie.
L’atelier se donne en deux séances puisqu’il y a plusieurs étapes!
Vous devez être disponible pour les deux dates.
Durée: 3h chaque séance
Prix: 125$
Bombes de bain
Venez confectionner vos propres bombes de bain naturelles. Vous aurez le privilège de choisir vos odeurs!
Durée: 2h
Prix: 45$
Boucles d'oreilles
Enseignement de base pour faire la confection de boucles d’oreille à frange. Matériel fourni sur place.
Durée: 3h00
Cette activité est offerte uniquement au calendrier ou à des groupes de 5 personnes et plus avec réservation
Tarif: 50$
Il est aussi possible de venir faire de l’artisanat au moment que vous désirez sans réservation!
Atelier découverte pour enfants (5 ans et plus)
Activité scolaire, fête d’enfant, camps de jour
Cet atelier comprend 2 parties :
1re partie — Apprentissage à travers des outils pédagogiques sur les mythologies autochtones.
2e partie — Session de yoga centrée sur la nature, incluant des postures ludiques et décontractées inspirées des animaux, des arbres, des pierres, des astres, et plus encore. L’atelier se clôturera par un enseignement supplémentaire et une activité de bâton de parole. Chaque enfant recevra un capteur de guérison de 5 pouces en souvenir.
Cette activité est accessible pour les groupes de 5 enfants ou plus.
Durée: 2h
Tarif: 40$
Atelier à venir prochainement
Restez à l’affût de notre calendrier mensuel, car des activités culturelles et artisanales supplémentaires vous seront proposées.
ATELIERS HEBDOMADAIRES ET MENSUELS GRATUITS
Atelier d'artisanat rencontre
Pratiquez-vous le tricot, le crochet ou le perlage?
Venez commencer ou continuer un de vos projets artisanaux à la hutte dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
Cette activité permet le transfert des connaissances en échangeant sur vos passions avec les personnes présentes.
Tisane offerte gratuitement.
Durée: 3h (les mercredis de 13h à 16h)
Tarif: Gratuit
Atelier de lecture et partage des 13 mères originelles
***Important***
Cet atelier est suspendu pour une durée indéterminée
À toutes les nouvelles lunes, rencontre communautaire, lecture de la mère du mois et partage concernant la lecture.
*Certains exemplaires sont disponibles à la hutte pour achat, quantité limitée.
Envie de te procurer le livre des 13 mères originelles?
Pour en savoir plus sur les 13 mères originelles, imprègne-toi de leur sagesse par ici.
Durée : 2h (Chaque vendredi de la semaine de la nouvelle lune de 19h à 21h)
Gratuit (chacun apporte son livre)
***Atelier indisponible pour l’instant***
Boutique d’objets artisanaux
Explorez notre boutique méticuleusement façonnée par des artisans autochtones qui puisent leur inspiration dans les profondeurs de leur âme et de leur culture. Chaque objet raconte une histoire, chaque création résonne avec le battement de cœur de ceux qui l’ont conçue. Que vous choisissiez de parcourir nos rayons en ligne ou de venir nous rendre visite en personne, laissez-vous emporter par l’essence même de notre artisanat, une véritable ode à la beauté et à la sagesse des Premières Nations.
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