Qu’est-ce que le yoga Pleine Lune?

Pour les Premières Nations, les cycles de la lune ont toujours occupé une place centrale, imprégnés de sagesses profondes. Le yoga de Grand-Mère Lune s’inspire du livre Les 13 Mères Originelles de Jamie Sams. Chaque conte de cet ouvrage raconte l’histoire d’une mère originelle, tirée des enseignements autochtones, et met en lumière les aspects féminins qu’elle incarne. La pratique du yoga est ainsi guidée par ces sagesses et enseignements mensuels, nous appelant à un voyage spirituel et introspectif.

Si vous avez envie de vous procurer l’ouvrage des 13 mères originelles, nous en avons plusieurs exemplaires en vente à la Hutte

Si vous avez envie de participer à notre cercle de lecture et partage gratuitement vous pouvez vous inscrire ici.

Les bienfaits du yoga Pleine Lune et les postures utilisées

Le yoga de Grand-Mère Lune s’inscrit dans une démarche tout en douceur. Les postures faciles et passives nous invitent dans un relâchement total des tissus musculaires et conjonctifs.  Non seulement il réduit votre stress, mais il encourage la tranquillité, la simplicité, le laisser-être et la détente profonde. Notre corps a besoin d’un équilibre sain entre repos et activités dynamiques. Le yoga de Grand-Mère Lune nous aide donc à atteindre cet équilibre essentiel à notre bien-être holistique.

Les principales postures de yoga Grand-Mère Lune intègrent un mélange harmonieux de Yin Yoga et du Yoga restaurateur. Nous insistons durant les séances sur notre capacité à relâcher les tensions et à préparer le corps à une relaxation profonde, en interpellant le système parasympathique, nous favorisons le ralentissement et la détente du corps, en stimulant, entre autres, le sommeil et la digestion.

 Thématique du mois d’octobre – La mère de la créativité (La tisseuse)

 Pour la pleine lune du mois d’octobre, nous serons en présence de la Tisseuse, soit la mère originelle de la Créativité. Nous serons donc invités ce mois-ci à:

• À garder notre corps et notre esprit souples et en bonne santé dans nos projets
• À prendre conscience de ce qui n’est plus aligné avec nous.
• À chercher et trouver de nouveaux chemins de croissance et d’apprentissage
• À guider notre environnement par l’exemple.
• À développer notre force intérieure
• À magnétiser à nous nos rêves et nos désirs et également à laisser aller

Ces éléments seront donc intégrés dans la séance de yoga pour nous lier à notre créativité, à la transformation et à la manifestation de nos rêves. Nous serons invités à partager brièvement sur cette thématique en groupe. Chaque personne participante pourra se connecter à son propre pouvoir créateur afin de donner vie à ses ambitions.

Si vous avez envie de participer à la séance pour explorer votre propre créativité, vous recentrer et vous libérer des tensions

Offrez-vous le cours de yoga Grand-Mère lune le 15 octobre prochain par ici.