Alliant son expertise des soins holistiques et son amour profond pour le yoga, Lily a conçu des séances uniques qui offrent un véritable espace de guérison et de paix. Que vous soyez en quête de ressourcement ou simplement d’un moment pour vous recentrer, les deux nouvelles pratiques proposées sont conçues pour répondre à une multitude de besoins.

Avec l’intérêt vif des dernières années concernant le yoga et la diversité des approches, on peut facilement se perdre quant à ce qui nous serait le plus adapté. 

Dans cet article, découvrez l’origine, les bienfaits et avantages du yoga thérapeutique ainsi que les formules uniques de yoga thérapeutique qui vous transporteront dans un univers d’introspection et de bien-être. En cette nouvelle année 2025, découvrez les yogas thérapeutiques de la hutte de médecine étoilée, soit la roue de médecine et la Grande Ourse.

L’origine du Yoga thérapeutique et ses bienfaits

Envie de prendre soin de vous, avec douceur et respect, dans toutes les sphères de votre être? Le yoga thérapeutique offert à la hutte est pour vous!

Le yoga thérapeutique est bien plus qu’une simple pratique physique. Il s’ancre dans une tradition vieille de plusieurs millénaires tout en intégrant des connaissances contemporaines. C’est une approche complète offrant la guérison et un sentiment de bien-être. 

Le yoga thérapeutique offre une multitude de bienfaits reconnus, notamment :

• Réduction du stress et de l’anxiété, tout en apportant un soutien précieux en cas d’épuisement.
• Amélioration de la posture, favorisant un alignement optimal du corps.
• Santé du plancher pelvien, particulièrement bénéfique pour les nouvelles mamans.
• Soulagement des douleurs chroniques, y compris les maux de dos et les blessures diverses.
• Amélioration de la qualité du sommeil, pour des nuits plus réparatrices.
• Accompagnement des changements hormonaux, comme le cycle menstruel ou la ménopause.
• Réadaptation après une blessure ou une maladie, en douceur et en respectant les capacités de chacun.
• Apaisement du mental, associé à une respiration plus profonde et consciente.
• Optimisation des performances physiques, idéal pour les sportifs souhaitant équilibrer effort et récupération

Lily est une enseignante bienveillante et dévouée qui fait actuellement une certification reconnue en yogathérapie. Cliquez ici si vous désirez en savoir plus sur Lily et son expertise! 

La roue de médecine: une pratique saisonnière inspirée des enseignements autochtones

La roue de médecine est une expérience de yoga unique qui évolue avec les saisons. Ainsi, chaque séance s’aligne avec une direction de la roue et ses enseignements spirituels. La première édition, l’hiver, est placée sous la sagesse du Nord, symbole de réflexion, d’introspection et de renouveau. Chaque sphère de l’être sera intégrée durant les cours, mentale, spirituelle, physique et émotionnelle, afin de favoriser un bien-être holistique. 

Dans cet atelier thérapeutique, vous vivrez :

• Un voyage intérieur dans la chaleur apaisante de la hutte.
• Une pratique de yoga mêlant mouvements doux, méditation et spiritualité autochtone.
• Des postures de yoga dans les 7 directions de la roue de médecine.
• Une reconnexion aux éléments naturels et spirituels, favorisant l’équilibre intérieur et la guérison.
• Une invitation à écouter votre corps et à respecter les cycles de la vie, dans une démarche de pleine conscience.

C’est une activité qui permet de se recentrer, de reconstruire son harmonie intérieure, et de laisser les enseignements autochtones vous envelopper d’une sagesse réconfortante.

Pour l’hiver : Le Nord
L’atelier met l’accent sur l’introspection et la guérison, en explorant les symboles et les énergies associés à cette saison.

Détails pratiques :

• Prix : 30$
• Durée : 120 minutes
• Fréquence : 4 fois par année, en harmonie avec les cycles saisonniers
• Prochaine date du cours: 29 janvier 2025

Grande Ourse : Yoga thérapeutique adapté à vos besoins

Pourquoi choisir la Grande Ourse ?

Souffrez-vous de douleurs chroniques, de tensions liées au stress ou qui cherchez-vous à mieux gérer votre énergie au quotidien?

Si oui, le Yoga Grande Ourse est ce qu’il vous faut!

C’est une approche recommandée pour les personnes qui cherchent à traiter des problèmes de santé particuliers ou simplement à intégrer des pratiques de yoga dans une routine de soins personnels. Il intègre des postures ciblées sur les besoins modernes intégrant des notions de yoga restaurateur et de yoga thérapeutique.

Le yoga Grande Ourse est conçu pour favoriser:

• Le soulagement des douleurs physiques et des tensions chroniques
• L’amélioration de la mobilité et de l’équilibre
• Le renforcement du bien-être général, en prévenant les blessures et en cultivant une harmonie entre corps et esprit

Bien que certains principes des éléments (eau,terre,feu,air) soient intégrés durant les séances, le yoga Grande Ourse n’inclut pas des enseignements spirituels à essence autochtone. Nous allons plutôt nous concentrer à bien faire les postures et les techniques de respiration afin d’améliorer votre condition de santé.

Le Yoga Grande Ourse focus sur: 

• L’adaptabilité: Chaque posture et séquence de mouvement est ajustée aux besoins spécifiques des participants. Qu’il s’agisse de soulager des douleurs, d’améliorer la mobilité ou de favoriser la récupération.
• La respiration: Chaque mouvement est guidé par une respiration consciente, essentielle pour calmer l’esprit, équilibrer les émotions et revitaliser le corps.
• Fluidité et équilibre: Le cours alterne entre des séquences douces et des moments de relaxation profonde, favorisant un état d’équilibre intérieur et de relâchement musculaire.
• Prévention et bien-être : Une attention particulière est portée à la stabilité des articulations et au renforcement des muscles posturaux, pour prévenir blessures et déséquilibres

Détails pratiques :

• Prix : Il fait partie des prix du méli-mélo
• Durée : 60 minutes
• Type de session : cours variés pour répondre à une diversité de besoins

Pourquoi choisir le yoga thérapeutique à la Hutte de médecine étoilée ?

Les deux formules de yoga thérapeutique proposées par Lily sont bien plus que des pratiques physiques. Que se soit pour le Yoga de la roue de médecine qui intègre une dimension spirituelle. Ou bien le Yoga grande Ourse qui permet de traiter des problèmes de santé, ces pratiques sont plus que prometteuses pour notre santé globale!

En choisissant ces cours, vous choisissez un moment privilégié pour cultiver votre bien-être et votre harmonie intérieure.

👉 Prêt.e à vivre une expérience mémorable et réparatrice dans l’univers du yoga thérapeutique ? 

Inscrivez-vous dès maintenant sur Fliip pour réserver votre place et découvrir la magie de ces pratiques uniques à la Hutte de médecine étoilée.

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